5 nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc cảm cúm trong mùa đông

Nếu bạn nghĩ rằng đã tiêm phòng cúm sẽ không bị bệnh nữa thì hoàn toàn sai lầm. Điều quan trọng nhất giúp phòng cảm cúm là tránh các nguyên nhân sau.

 Đối với nhiều người, mùa thu, đông đến cũng là lúc nguy cơ mắc bệnh cúm tăng lên. Bạn cũng có thể là một trong số họ.

Dưới đây là 5 điều làm tăng khả năng mắc bệnh cúm trong mùa đông mà bạn cần phải tránh.

1. Lo lắng quá nhiều

Tâm trạng thường xuyên lo lắng sẽ làm cho hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm, bạn có nhiều nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp hơn bình thường, trong đó có cả bệnh cảm cúm, cảm lạnh.

Ngoài ra, thường xuyên lo lắng còn là nguyên nhân khiến cơ thể bạn phải đối mặt với nhiều loại bệnh khác như trào ngược acid, mất ngủ, phát ban da và trầm cảm.

Ảnh minh họa

2. Ôm, hôn và bắt tay

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến cáo bạn nên đứng cách người bị bệnh cúm khoảng 15cm trong lúc tiếp xúc để tránh vi khuẩn có nguy cơ xâm nhập vào cơ thể bạn qua không khí. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết nhưng các hành động như ôm, hôn, bắt tay với người mắc bệnh cúm sẽ càng làm cho khả năng lây lan vi khuẩn từ người ốm sang người khỏe nhanh hơn qua đường nước bọt, tiếp xúc da....

Vậy nên, để phòng bệnh, bạn hãy tránh những tiếp xúc vào mắt, mắt, vết thương hở của người bệnh...

3. Hút thuốc

Hút thuốc lá làm suy yếu những sợi lông nhỏ chống lại bệnh tật bên trong mũi, nó đồng thời cũng làm suy giảm hệ miễn dịch và cơ thể, đặc biệt là khả năng xử lý vi trùng của phổi.  và phổi có bẫy và xử lý các vi trùng . Điều này có thể rời khỏi cơ thể dễ bị tấn công. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy H1N1 hang sâu vào phổi hơn so với cúm theo mùa, dẫn đến nhiễm trùng có thể tệ hại hơn do sau này .

Pascal James Imperato , MD , chủ nhiệm khoa của Trường Y tế công cộng tại SUNY Downstate, ở Brooklyn, cảnh báo rằng sự tổn thương phổi trước do hút thuốc lá có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị các bệnh do virus gây ra và dễ dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. "Hút thuốc mãn tính sẽ làm hỏng phổi và dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh phổi cũng như các bệnh đường hô hấp, trong đó có cảm cúm, cảm lạnh", ông nói.

4. Chỉ dùng gel rửa tay kháng khuẩn mà không rửa tay với xà phòng

Các thành phần trong nước rửa tay dạng gel của bạn bao gồm 60-95% rượu, cồn hoặc isopropanol để có thể làm sạch tay của bạn. Tuy nhiên, nó không phải là sản phẩm có thể thay thế việc rửa tay với xà phòng.

Theo Sanjay Gupta, chuyên gia vệ sinh của Mỹ cho biết không có nghiên cứu nào chứng minh nước rửa tay dạng gel thực sự giết chết virus. Sử dụng xà phòng và nước vẫn là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ virus gây bệnh cúm. Vì vậy, nếu vì lạnh mà bạn thường xuyên dùng gel rửa tay kháng khuẩn mà không rửa tay với xà phòng trong mùa đông thì nguy cơ bị cúm càng tăng.

Ảnh minh họa

5. Cơ thể thiếu vitamin C

Vitamin C có tác dụng như chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể. Khi cơ thể thiếu vitamin C, khả năng chống lại các vi khuẩn, vius gây bệnh bị giảm đi đáng kể nên bạn sẽ dễ bị cảm cúm hơn bình thường.

Để phòng bệnh, hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể, đặc biệt là khi hệ miễn dịch bị suy yếu. Bạn có thể bổ sung vitamin từ các loại quả có múi như cam, chanh và hoa quả có múi khác... Ngoài ra, theo lời khuyên của các chuyên gia thì uống nhiều nước (nước lọc, nước hoa quả, cháo, súp...), đặc biệt là nước ấm cũng là cách giúp cơ thể giữ nước, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng bệnh cúm cho cơ thể hiệu quả.

---

Các nguyên tắc sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn khỏe mạnh trong suốt cả một mùa đông dài

5 món súp tốt nhất chống lại bệnh cảm lạnh, cảm cúm

Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn với những món súp sau sẽ giúp bạn chống lại các chứng cảm lạnh và cảm cúm thông thường khi thời tiết chuyển sang lạnh.

1. Súp hạt bí ngô

Hạt bí ngô rất giàu kẽm. Nhiều nghiên cứu đã chứng tỏ kẽm có tác dụng tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch trong cơ thể.  Hạt bí ngô chứa nhiều beta-carotene, một chất chống oxy hóa và kháng viêm cực mạnh. Vậy nên sẽ giúp giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng cảm lạnh hoặc cảm cúm do thời tiết.

Ảnh minh họa

2. Súp miso

Miso là một loại bột nhão từ đậu nành đã được lên men. Loại thực phẩm này có độ đạm cao và cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Quá trình lên men tự nhiên, đậu nành trải qua các chuyển biến sinh hóa, tạo ra các chất đạm, hydrate carbon, chất béo thông thường bị phá hủy tạo thành các acid amin, đường đơn giản và các acid béo dễ tiêu, đặc biệt là vi khuẩn probiotic... nên rất tốt cho sức khỏe. Các vi khuẩn này có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm nên dễ dàng rút ngắn thời gian bạn bị cảm cúm, cảm lạnh. 

Bạn có thể chế biến món súp miso với nước ấm, nấm khô, thịt gà hoặc cả rau xanh... 

Ảnh minh họa

3. Súp lúa mạch

Các chất xơ hòa tan được tìm thấy trong yến mạch và lúa mạch đã được ca ngợi là có tác dụng giúp giảm cholesterol. Nhưng ngoài ra, lúa mạch còn có thể giữ cho bạn không bị sổ mũi khi trời lạnh. 

Các nhà khoa học của Đại học Illinois đã phát hiện ra rằng chất xơ hòa tan làm tăng sản xuất các protein chống viêm trong cơ thể, do đó tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm. Beta-glucan là chất xơ hòa tan chính trong lúa mạch và cũng là thành phần giúp bạn nhanh chóng phục hồi khi bị các bệnh liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp trên. 

Bạn có thể nấu món súp lúa mạch kèm với thịt bò, đậu lăng, nấm hoặc thịt gà tây để dễ ăn hơn.

Ảnh minh họa

4 . Súp cà rốt

Loại thực phẩm màu cam này rất giàu beta-carotene. Khi vào cơ thể, beta-carotene có thể được chuyển đổi thành vitamin A. Ngoài tác dụng hỗ trợ thị lực, vitamin A còn giữ "nhiệm vụ" giúp cho hệ thống miễn dịch của bạn chạy trơn tru, khỏe mạnh hơn. Nhờ đó, bạn có thể phòng ngừa bệnh cảm cúm, cảm lạnh hoặc nếu đã bị bệnh thì sẽ nhanh chóng hồi phục. 

Bạn cũng có thể nấu món súp cà rốt cùng với khoai lang và một ít hạt bí ngô để tăng cường tác dụng phòng bệnh cho cơ thể.

Ảnh minh họa

5. Súp cá hồi

Cá hồi là một trong số ít các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D, vì vậy, ăn súp cá hồi sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát được triệu chứng chảy nước mũi vì cảm lạnh. Một nghiên cứu của Archives of Internal Medicine được thực hiện với gần 19.000 đối tượng đã thấy rằng những người có mức vitamin D trong cơ thể thấp sẽ có nguy có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn 36% so với những người đủ vitamin D. 

Nghiên cứu tương tự được công bố trên Tạp chí Journal of Infectious Diseases (Các bệnh truyền nhiễm) khi phát hiện ra những người đủ vitamin D sẽ phục hồi khi bị bệnh nhanh hơn so với những người bị thiếu vitamin D. Các nhà nghiên cứu Đại học bang Washington (Mỹ) cũng cho rằng astaxanthin - chất tạo ra màu hồng của cá hồi - cũng là chất có thể làm tăng hoạt động của tế bào miễn dịch, giúp bạn phòng chống bệnh khi thay đổi thời tiết.

Ảnh minh họa

Điều cần tránh khi đang bị cảm cúm, cảm lạnh:

Ngoài việc uống nhiều nước để chống lại cảm cúm thì bạn cũng không nên uống nhiều rượu, bia, không hút thuốc lá... để tránh làm tổn hại hệ thống miễn dịch của bạn và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.

---

Dù bạn có tin hay không thì tỏi vẫn có tác dụng giảm nguy cơ đau tim, ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và phòng cúm hiệu quả

4 nhóm bệnh dễ mắc khi giao mùa hè sang thu

Miền Bắc đang chuyển sang thu, lạnh về sáng và đêm, kết hợp với độ ẩm giảm dần, khô hanh nên rất dễ sinh bệnh. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn miễn dịch với một số nhóm bệnh giao mùa.

1. Nhóm bệnh hô hấp

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi (BV Bạch Mai, Hà Nội), có 4 nhóm bệnh lý dễ mắc khi chuyển mùa. Trong đó, nhóm bệnh lý về hô hấp là hay gặp nhất.

- Viêm đường hô hấp trên (có cấp tính và mạn tính), bệnh nhẹ nhưng hay gặp và khó chịu vì ảnh hưởng tới sinh hoạt. Bệnh cấp tính gây sốt cao hoặc vừa ho, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, thay đổi giọng, mất giọng, niêm mạc họng đỏ (trẻ em nôn nhiều, quấy khóc). Nếu không kịp thời chữa trị dứt điểm sẽ diễn tiến thành viêm phế quản, viêm phổi và rất dễ chuyển thành mạn tính.

- Viêm đường hô hấp dưới ít gặp, gồm viêm thanh quản, khí quản, phế quản, tiểu phế quản, phổi và hay bị nặng. Mùa này 3 loại virus cúm A, B, C gây bệnh viêm đường hô hấp cấp bùng phát mạnh, trong đó cúm A dễ tạo thành dịch, biến chứng có thể gây viêm xoang cấp, viêm tai giữa.

-Viêm phế quản là bệnh rất nhạy cảm, khó thích ứng với biến đổi thất thường của khí hậu (trẻ em càng dễ mắc). Bệnh gây khó thở, khò khè, ho nhiều, có đờm. Nên sớm tới bác sĩ để được dùng thuốc thích hợp vì bệnh khó khỏi hẳn, hạn chế tái phát. Trẻ em sáng sớm và ban đêm cần giữ ấm, mặc đồ không quá dày kẻo mồ hôi ra nhiều cũng dẫn đến nhiễm lạnh.

- Bên cạnh đó là các chứng bệnh viêm phổi, viêm tắc thanh quản và khí quản (gây ho nhiều và dữ dội về ban đêm, thờ khò khè), đau họng (gây sưng họng, ớn lạnh, sốt, đau đầu, buồn nôn và thậm chí bị nôn), viêm tai (gây sốt cao, đau tai, đau đầu, sưng cổ)... Các triệu chứng này biểu hiện bệnh đã nặng, cần đi khám chữa ngay, không nên tự chữa ở nhà, nhất là đối với trẻ nhỏ.
4 nhóm bệnh dễ mắc khi giao mùa hè sang thu 1

Viêm đường hô hấp là nhóm bệnh dễ mắc nhất trong thời điểm giao mùa. Ảnh minh họa.

2. Nhóm bệnh lý dị ứng

Giao mùa xuất hiện nhiều dị nguyên mới trong môi trường như phấn hoa (đặc biệt là hoa sữa, bụi bông…), rất dễ bị dị ứng như viêm da dị ứng, mề đay, viêm kết mạc mắt… Những chất gây dị ứng trong không khí tương đối nhiều, do đó cần tránh tiếp xúc với những chất gây dị ứng.

Riêng các trường hợp mề đay do lạnh mắc phải đều chưa rõ nguyên nhân. Tốt nhất là tránh tiếp xúc với lạnh và những chất gây dị ứng. Giữ vệ sinh sạch sẽ, tinh thần thoải mái để hạn chế tác nhân gây bệnh.

3. Cảm cúm

Cảm cúm do virus gây ra và lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh, gây nghẹt mũi, chảy nước mũi, sốt, đau đầu, chóng mặt, ho, đau họng, chán ăn... Không nên coi thường cảm cúm vì bệnh có thể kéo dài hoặc nghiêm trọng, thậm chí một số bệnh cúm còn gây tử vong. Khi có các dấu hiệu trên hãy đi khám sớm (đặc biệt là khi kèm theo sốt cao), kẻo dễ bị biến chứng.

Virus cảm lạnh và cảm cúm dễ lây lan khi tiếp xúc với những vật trong nhà như: Điện thoại, điều khiển tivi (điều hòa), ho, hắt hơi… Do đó nên rửa tay đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh… để loại bớt tác nhân gây bệnh. Nên ăn các loại thực phẩm có nhiều vitamin C để ngăn ngừa cảm cúm, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể.

4. Sốt

Hay gặp là bệnh sốt do virus, gây sốt từ 38,5oC trở lên. Cần phải hạ sốt kịp thời (lau người nước ấm, quần áo đảm bảo khô thoáng, uống thuốc...) hoặc đưa tới cơ sở y tế, tránh bị co giật.

Lưu ý là lúc cúm sốt thường lạnh từ bên trong cơ thể ra, do đó không nên mặc quần áo quá dày, không đắp nhiều chăn. Cho người bệnh uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả (với trẻ đang bú thì mẹ ăn cho con bú, trẻ ăn dặm thì cho ăn rau quả mềm, chín). Thời tiết giao mùa virus rota được coi là căn nguyên hàng đầu gây tiêu chảy cấp ở trẻ em, đặc biệt “hoành hành” vào những ngày đầu thu. Bên cạnh đó, tiết trời nóng lạnh thất thường sẽ dễ bị đau xương khớp. Do đó nên giữ ấm, nhất là buổi sáng sớm. Đi tập thể dục về đang ra mồ hôi thì không nên tắm rửa bằng nước lạnh.

“Bí kíp”bảo vệ gia đình khi giao mùa:

- Giữ trong, ngoài nhà sạch sẽ, thoáng mát, thông khí tốt.- Với trẻ em, người già, gần sáng và đêm lạnh nên cho trẻ mặc quần áo ấm, trưa nóng có thể cởi bớt ra. Không mặc nhiều, dày vì mồ hôi toát ra thấm ngược, gây ốm sốt. Tránh loại áo liền quần thít vào ngực khiến khó thở. Ốm sốt vẫn cần lau rửa, tắm giặt, vệ sinh mũi họng, cơ thể hàng ngày sạch sẽ.

---

Xuất hiện nhiều bệnh mới do biến đổi khí hậu

Đột ngột mất ý thức vì uống thuốc cảm cúm

Khoa hồi sức tích cực, Bệnh viện E Trung ương vừa tiếp nhận cấp cứu bệnh nhân N.V.N., 58 tuổi, ngụ ở Hà Nội, được đưa vào viện vì đột ngột mất ý thức.

Bác sĩ thăm khám thấy có dấu hiệu liệt nửa người trái, huyết áp 220/130mmHg. Kết quả chụp cắt lớp sọ não cho thấy có ổ xuất huyết lớn vùng bao trong, bán cầu đại não bên phải. Bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp nhiều năm, hiện vẫn đang uống thuốc hạ huyết áp đều đặn hàng ngày.

Trước đó hai ngày, bệnh nhân bị sốt, chảy nước mũi, tự mua thuốc điều trị cảm cúm uống với liều cao hơn bình thường để mong chóng khỏi bệnh và hậu quả là đột ngột mất ý thức, phải vào viện cấp cứu… Đây là một trong rất nhiều trường hợp bị tác dụng phụ của thuốc chữa cảm cúm.

Có thể thấy thị trường của thuốc chữa cảm cúm rất phong phú với nhiều nơi sản xuất, nhiều sản phẩm và dạng thuốc khác nhau. Phần lớn người mắc bệnh cảm cúm ở Việt Nam hiện sử dụng quá liều các loại thuốc phổ biến vì nghĩ thuốc thông thường nên không hại gì và sẽ mau chóng khỏi bệnh. Điều này dẫn đến bệnh nặng thêm, kèm theo nhiều tác dụng phụ.

Ảnh minh họa.

Một số loại thuốc chữa cảm cúm có chứa các thành phần acetaminophen có tác dụng hạ sốt, giảm đau; chlorpheniramin có tác dụng chống dị ứng, làm giảm cảm giác ngứa ở mũi và giảm hắt hơi; dextromethorphan làm loãng đờm, giảm ho. Đặc biệt, phenylpropanolamine có tính chất giống như một amin giao cảm có tác dụng gây co các tiểu động mạch nhỏ ngoại biên, làm co mạch ở các cuốn mũi, từ đó làm giảm triệu chứng viêm và giảm xuất tiết, chảy nước mũi. Sự phối hợp các thành phần nói trên trong viên thuốc chống “cảm cúm” làm giảm nhanh các triệu chứng như sốt, đau đầu, hắt hơi, đặc biệt là giảm nhanh triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi khiến bệnh nhân cảm thấy rất dễ chịu sau khi uống thuốc.

Cảnh giác với PPA

Phenylpropanolamine (PPA, accutrim) là một thành phần có trong thuốc cảm cúm có tác dụng gây co các tiểu động mạch ở cuốn mũi, nhưng cũng có thể gây co mạch trên toàn cơ thể. Điều này góp phần làm tăng huyết áp của bệnh nhân. Huyết áp sẽ tăng ít hoặc không tăng nếu như thuốc được sử dụng với liều trong giới hạn cho phép. Nếu dùng quá liều có thể gây cơn tăng huyết áp đối với người không bị bệnh tăng huyết áp và kích hoạt gia tăng cơn tăng huyết áp ở bệnh nhân đang bị tăng huyết áp.

Phenylpropanolamine có tác dụng thông qua việc giải phóng có chọn lọc các chất có hoạt tính giao cảm rất mạnh như adrenalin, noradrenalin, dopamin. Các chất này là thủ phạm gây co mạch làm tăng huyết áp. Ngoài ra, các chất này còn làm nhịp tim nhanh, khô miệng và niêm mạc...

Các xét nghiệm nhằm xác định nồng độ của thuốc trong máu bệnh nhân đã cho thấy, với liều điều trị (trung bình 25mg/viên, dùng đường uống), nồng độ thuốc trong máu dao động trong khoảng 50 – 300µg/L; khi đã bắt đầu có triệu chứng ngộ độc, nồng độ thuốc vào khoảng 300 – 3.000µg/L và nồng độ thuốc trong máu ở bệnh nhân nặng, có nguy cơ tử vong là 3.000 – 50.000 µg/L.

Tại Mỹ, hàng năm ước tính có 200 – 500 trường hợp đột quỵ do phenylpropanolamine ở người sử dụng tuổi từ 18 – 49, nên các chế phẩm chứa chất này chỉ còn được sử dụng trong lĩnh vực thú y. Canada đã rút các thuốc loại này ra khỏi thị trường tháng 5.2001, Ấn Độ cũng đã chính thức cấm lưu hành các thuốc cảm cúm có chứa phenylpropanolamine vào tháng 2/2011. Hàn Quốc cấm lưu hành 167 loại thuốc có chứa phenylpropanolamine sau khi có một báo cáo về trường hợp xuất huyết não do sử dụng thuốc có chứa phenylpropanolamine.

Để hạn chế tối đa tác dụng không mong muốn của phenylpropanolamine, cần phải chú ý một số điểm như nhà thuốc không bán thuốc khi không có đơn thuốc; người bệnh phải tuân thủ đúng theo đơn thuốc, không tự ý tăng liều, không uống thuốc theo kiểu “mách nhau”, không sử dụng một đơn thuốc cho nhiều người, nhiều lần, khi sử dụng thuốc cảm cúm thấy có các dấu hiệu bất thường như tim đập nhanh, đau đầu, mặt nóng bừng, huyết áp tăng… phải báo ngay cho bác sĩ điều trị biết.

Thầy thuốc phải hết sức chú ý tới tiền sử tăng huyết áp, bệnh tim mạch, tiền sử nhạy cảm với thuốc khi kê đơn thuốc cảm cúm cho bệnh nhân. Các hãng thuốc nên cảnh báo thật rõ ràng về nguy cơ gây tăng huyết áp của phenylpropanolamine trên tờ hướng dẫn sử dụng có trong hộp thuốc.

---

Dù bạn có tin hay không thì tỏi vẫn có tác dụng giảm nguy cơ đau tim, ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và phòng cúm hiệu quả

Một số sai lầm chủ quan trong điều trị bệnh cúm

Nếu không được chữa trị đúng cách và kịp thời, bệnh cúm có thể dẫn tới những biến chứng nghiêm trọng như viêm mũi xoang, viêm tai, viêm phổi, viêm cầu thận...

Cúm là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra và dễ dàng lây truyền qua tiếp xúc thông thường. Thế nhưng có rất nhiều người vẫn còn chưa biết cách phòng và điều trị bệnh cúm đúng cách. 

Coi cảm cúm là bệnh thường gặp sẽ tự khỏi

Trong một năm, hầu như ai cũng có mắc bệnh cảm cúm ít nhất 1 lần, chị Minh Huệ ở Hà Tĩnh cũng không ngoại lệ. Đặc biệt, cứ mỗi thời tiết thay đổi là chị lập tức bị sổ mũi, giọng khàn, ngây ngấy sốt và nhức đầu từng cơn. 

Cho rằng đó là bệnh thường gặp, năm nào cũng bị cả chục lần nên chị nghĩ rằng bệnh sẽ tự khỏi và không cần uống thuốc. Thế nhưng, cả tuần sau đó chị thấy bệnh không thuyên giảm, thậm chí khắp người đau ê ẩm, tay chân mỏi vô cùng, đứng không vững chị mới đi khám. Hậu quả là chị phải nằm viện điều trị suốt 1 tuần.

Bác Sĩ Lê Thị Phương Huệ, Bệnh viện đa khoa Thanh Nhàn cho biết, mỗi năm người trưởng thành đều bị cúm một vài lần, biểu hiện thông thường là đau họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, sốt, ho, đau đầu, đau nhức cơ thể...

Nếu không xử lý kịp thời, bệnh sẽ gây biến chứng đối với hệ thống tim mạch, viêm phế quản, viêm phổi, viêm cầu thận cấp tính, tai mũi họng, viêm tai giữa, viêm xoang, viêm họng… Những biến chứng này không chỉ ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, sức khỏe mà còn đe dọa tính mạng. Vì vậy, khi bị cảm cúm nên kịp thời điều trị và đúng cách.

Đặc biệt là sau khi bị cảm cúm, nếu không chú ý nghỉ ngơi, mầm bệnh rất dễ xâm nhập vào các bộ phận khác, gây nhiễm trùng cơ thể như viêm amidan mủ, viêm xoang có mủ, viêm phế quản do vi khuẩn gây ra, bệnh nhân cũng có chuyển sang bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phổi, viêm cơ tim, viêm thận…

Khi bị cúm cần chữa cúm đúng cách. Ảnh minh họa

Uống thuốc cảm vô tội vạ

Trái ngược với chị Huệ, chị Thanh Thủy ở Từ Liêm, Hà Nội lại là người rất “chăm” uống thuốc. Cứ thấy các triệu chứng sổ mũi, hắt hơi, váng đầu… xuất hiện là chị uống ngay thuốc cảm cúm. 

Điển hình lần gần đây nhất, buổi trưa đi nắng, chưa kịp nghỉ ngơi, chị vội đi tắm luôn. Ngay chiều hôm đó, thấy người bắt đầu sốt, khản tiếng, ngạt mũi, người mỏi dừ kèm theo những cơn đau đầu, chị Huệ lập tức lấy thuốc hạ sốt để uống.

Tuy nhiên, uống thuốc cả tuần mà bệnh vẫn không thuyên giảm, chị liền mua thêm thuốc kháng sinh và vitamin về uống kèm. Kết quả bệnh nặng càng nặng hơn, kéo theo tai ù, ho đờm khò khè, mạch đập nhanh. Đển lúc này chị mới đi khám thì chị đã bị nhiễm virus cúm nặng.

Bác sĩ Huệ cho biết, virus cúm có nhiều loại và mỗi loại virus cần có phương pháp điều trị khác nhau.

Rất nhiều người khi bị cảm cúm uống kết hợp liền 3 loại thuốc kháng sinh, giảm đau, hạ sốt, vitamin như chị Thanh Thủy. Tuy nhiên, dùng kháng sinh trong trường hợp này không những không có tác dụng đối với virus cúm mà còn gây nhiều phản ứng xấu.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc cảm với các thành phần và liều lượng khác nhau điều trị những chứng cảm khác nhau. Vì vậy, người bệnh không nên tùy ý uống thuốc và tăng liều lượng, thời gian uống mà nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để tránh tình trạng dùng thuốc quá liều, vô tác dụng. 

Theo bác sĩ Huệ, đối tượng dễ bị cúm là người già, phụ nữ mang thai và trẻ em. Các yếu tố như ngủ ít, làm việc quá sức, bị cảm lạnh, sức đề kháng giảm sút có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, dẫn tới cúm. 

Virus cúm phát triển trong cơ thể có khả năng biến đổi và trở nên nguy hiểm trong khi hệ thống miễn dịch của con người thì không phải lúc nào cũng có thể kháng cự. Vì vậy, người khỏe mạnh nên đi tiêm phòng cúm, tiêm phòng cúm hàng năm sẽ cung cấp sự bảo vệ nhất định trước những mầm bệnh bất ngờ.

Đặc biệt, khi bị cúm cần chữa cúm đúng cách, ví dụ như: uống nhiều nước để đẩy nhanh sự bài tiết chất có hại ra ngoài có thể và kịp thời bổ sung lượng nước đã mất, có thể cải thiện tình trạng bệnh; ăn nhiều hoa quả để tăng vitamin nâng sức đề kháng; chú ý giữ ấm và lưu thông không khí trong phòng; ngủ và nghỉ ngơn để khôi phục sức khỏe rút ngắn thời gian chữa bệnh. 

---

Dù bạn có tin hay không thì tỏi vẫn có tác dụng giảm nguy cơ đau tim, ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và phòng cúm hiệu quả

Thực phẩm tốt nhất có tác dụng phòng ngừa bệnh cúm

Trước nguy cơ dịch cúm gia cầm lan rộng, một trong những cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh cúm là tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Cách tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn là chọn đúng các loại thực phẩm. 

Vậy, những thực phẩm nào có tác dụng giúp bạn phòng ngừa bị cúm?

Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn nên lựa chọn.

1. Nấm

Nấm chứa hai chất được coi là "vũ khí" có khả năng chống lại bệnh cúm là selen và beta glucan. Selen giúp các tế bào bạch cầu sản xuất cytokine - một chất có thể "loại bỏ" bệnh cúm. Beta glucan là một loại kháng khuẩn ở dạng chất xơ, giúp kích hoạt các tế bào tìm có khả năng tiêu diệt nhiễm trùng.

Ảnh minh họa

2. Tỏi tươi

Các loại thực phẩm có mùi mạnh như tỏi mặc dù có thể làm cho hơi thở bạn không thơm tho nhưng nó lại thực sự có khả năng kháng khuẩn và phòng ngừa bệnh cúm. Chất kháng khuẩn allicin phytochemical trong tỏi giúp cơ thể ít bị cảm cúm hơn và tăng cường khả năng miễn dịch. 

Vì vậy, bạn hãy ăn tỏi hàng ngày nhé.

3. Cá hồi tươi 

Những người không bổ sung đủ lượng vitamin D cho cơ thể có khả năng bị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn so với những người khác. Vậy nên, chẳng có lý do gì mà bạn không bổ sung vitamin D cho cơ thể. Ngoài việc hấp thụ vitamin D từ ánh mặt trời, bạn có thể bổ sung loại vitamin này từ cá hồi. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày bạn cần bổ sung 800-1000 IU vitamin D.

Ảnh minh họa

4. Trà

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard phát hiện ra rằng uống 5 tách trà đen mỗi ngày sẽ tăng gấp 4 lần hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch trong cơ thể sau 2 tuần. Sở dĩ vậy là vì trong trà xanh có chứa theanine, catechin, bao gồm ECGC - một chất chống oxy hóa có tác dụng "dọn dẹp", chống lại các gốc tự do và bảo vệ sức khỏe. 

5. Sữa chua

Đường tiêu hóa là một trong những cơ quan miễn dịch lớn nhất trong cơ thể, vì vậy giữ cho cơ quan này khỏe mạnh là cách tốt rất tốt để phòng ngừa bệnh cúm. 

Để bảo vệ đường tiêu hóa, hãy chọn các loại thực phẩm lên men tự nhiên như sữa chua vì trong sữa chua có probiotic và prebiotic - các vi khuẩn có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch. Đây là kết luận của một nghiên cứu từ Đại học Vienna ở Áo.

Ảnh minh họa

6. Sôcôla đen

Chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng sôcôla đen xứng đáng được coi là một loại thực phẩm lành mạnh, có lợi cho sức khỏe. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí British Journal of Nutrition (Tạp chí Dinh dưỡng của Anh) cho biết, sôcôla đen có thể tăng khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại các tình trạng nhiễm trùng, giảm nguy cơ bị bệnh cúm.

7. Con hàu

Kẽm là chất rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch, nó có tác dụng tấn công vi khuẩn và virus gây ra bệnh cúm hoặc cảm lạnh. Các bổ sung kẽm tốt nhất cho cơ thể là ăn hàu. Một con hàu trung bình cung cấp gần như tất cả lượng kẽm mà cơ thể cần trong một ngày.

Ảnh minh họa

8. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân cung cấp các chất chống oxy hóa, vitamin E để tăng cường miễn dịch, tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ và phòng ngừa bệnh cúm hay nhiễm trùng đường hô hấp. Bạn cũng có thể chọn các loại hạt khác có tác dụng tương tự hạt lanh như ngũ cốc, hạt hướng dương, củ cải và mầm lúa mì...

9. Khoai lang

Beta-carotene trong khoai lang có thể giúp cải thiện khả năng "phòng thủ" của cơ thể trước bệnh cúm. Nó giúp cho sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào hệ miễn dịch và trung hòa các chất độc hại trong cơ thể. Khoai lang và các loại thực phẩm màu cam khác như cà rốt, bí, bí đỏ, lòng đỏ trứng và dưa đỏ đều có tác dụng phòng ngừa cúm tương tự nhau.

---

Dù bạn có tin hay không thì tỏi vẫn có tác dụng giảm nguy cơ đau tim, ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân hiệu quả

5 bệnh nguy hiểm dễ gặp trong mùa đông

Thời tiết lạnh mùa đông không những khiến chúng ta khó chịu vì phải mặc rất nhiều áo để giữ ấm mà nó còn mang theo cả những nguy hiểm khó lường trước.

Nhiệt độ lạnh có thể gây ra nhiều bệnh đối với con người, đặc biệt là là với những người có sức đề kháng thấp như người già, trẻ em và người có thể lực yếu.

 

Dưới đây là 5 bệnh nguy hiểm hàng đầu mà chúng ta phải đối mặt khi trời chuyển lạnh.

1. Thân nhiệt hạ

Khi trời lạnh, thân nhiệt của chúng ta có thể hạ xuống tới 35 độ C, thậm chí thấp hơn và có thể gây tử vong nếu không được phát hiện kịp thời và làm ấm đúng cách. 

Nhận biết: Khi thân nhiệt hạ, đầu tiên bạn sẽ cảm thấy lạnh, rùng mình và co ro. Thân nhiệt hạ xuống nhiều, bạn có thể trở nên bối rối, buồn ngủ, nói lắp bắp... Nguy hiểm nhất là thân nhiệt quá thấp có thể làm cho tim đập chậm, thậm chí ngừng đập.

Lời khuyên: Để phòng ngừa bị giảm thân nhiệt, bạn cần mặc quần áo ấm, bảo vệ cả tay, chân và đầu để tránh thoát nhiệt. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như trên thì cần làm ấm cơ thể trở lại ngay lập tức, ví dụ như loại bỏ quần áo ẩm ướt, mặc thêm quần áo ấm hoặc quấn trong chăn để ngăn chặn sự mất nhiệt hơn nữa. 

Uống đồ uống ấm cũng có thể giúp làm tăng nhiệt độ cơ thể, nhưng không uống đồ uống có cồn. Ngoài ra, không tắm nước nóng ngay bởi vì có thể khiến bạn bị sốc.

2. Cảm lạnh và cúm

Ai cũng có thể bị cảm lạnh và cảm cúm và các thời điểm trong năm nhưng vào mùa đông, các bệnh này lại có xu hướng phổ biến hơn. Vì trong thời tiết lạnh và khô, virus cúm cũng tồn tại trong không khí lâu hơn và sức đề kháng của bạn bị giảm đi.

Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể nặng hơn và khiến cơ thể không còn sức đề kháng.

Nhận biết: Lúc mới bị cảm lạnh, bạn có thể cảm thấy cổ họng khô, đau, hắt hơi, đau đầu, chảy nước mũi với chất nhầy, chảy nước mắt, ớn lạnh, và sốt. Sau đó, các triệu chứng có thể bao gồm nghẹt mũi, đau xoang, ho, đau nhức cơ bắp về đêm, mệt mỏi và chán ăn. 

Các triệu chứng của cúm thường tồi tệ hơn và xuất hiện nhanh hơn so với các triệu chứng cảm lạnh, bao gồm sốt khoảng 38 độ C, ho khan, đau cơ, nhức đầu, dừng lại mũi, đau họng và cảm thấy rất mệt mỏi. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể nặng hơn và khiến cơ thể không còn sức đề kháng, dẫn đến tử vong, đặc biệt ở người già và trẻ nhỏ.

Lời khuyên: Nếu bị cúm, hầu hết bệnh nhân sẽ phục hồi trong vòng 1 tuần. Bệnh cảm lạnh thì có thể tự khỏi nhưng nếu bị cúm, tốt nhất bạn nên dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để làm giảm bớt các triệu chứng bệnh, giúp cơ thể chống lại virus.

3. Tê cóng

Tê cóng là bệnh có thể gây ra tình trạng mất cảm giác ở ngay bộ phận bị ảnh hưởng, chẳng hạn như mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân. Nếu bị tê cóng kéo dài có thể làm hỏng các mô cơ thể, trường hợp nặng sẽ dẫn đến phải cắt cụt chi. Khi nhiệt độ rất lạnh, nguy cơ bị tê cóng tăng ở những người bị giảm lưu thông máu và khi mọi người không mặc quần áo ấm đúng cách.

Nhận biết: Dấu hiệu của tê cóng bao gồm lưu lượng máu giảm xuống ở bàn tay và bàn chân (ngón tay hoặc ngón chân có thể đóng băng), tê, ngứa ran hoặc đau nhói, da hơi xanh...

Lời khuyên: Để ngăn ngừa bị tê cóng, hãy mặc quần áo ấm và mặc nhiều lớp, không mặc quần áo ướt để tránh mất nhiệt cơ thể. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu của tê cóng, hãy vào nơi ấm áp càng sớm càng tốt. Nhúng khu vực (bộ phận) bị ảnh hưởng trong nước ấm hoặc làm ấm nó bằng cách làm ấm cơ thể. Tránh cọ xát hoặc massage khu vực tê buốt vì làm như vậy có thể gây nguy hiểm hơn.

4. Rối loạn cảm xúc theo mùa

Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một dạng của bệnh trầm cảm. Bệnh này rất thường xảy ra trong những tháng thời tiết lạnh và thường gặp chủ yếu ở phụ nữ.

SAD nặng có thể dẫn tới trầm cảm nặng nề khiến họ thường có cảm giác vô dụng hoặc các ý nghĩ tự tử.

Nhận biết: SAD có một số triệu chứng tương tự như bệnh trầm cảm: buồn bã, mệt mỏi, buồn ngủ quá mức, thu hồi xã hội, và khó tập trung. Tuy nhiên, những người bị SAD có xu hướng di chuyển chậm, thèm carbohydrate, và tăng cân. Trong trường hợp nặng có thể dẫn tới trầm cảm nặng nề khiến họ thường có cảm giác vô dụng hoặc các ý nghĩ tự tử.

Lời khuyên: Nếu nghi ngờ bạn đang bị SAD, hãy tìm các biện pháp đối phó càng sớm càng tốt. Đối với các trường hợp nhẹ, dành 30 phút thể dục ngoài trời vào buổi sáng có thể mang lại tác dụng. Hãy nói chuyện với bác sĩ về phương pháp điều trị, bao gồm cả liệu pháp ánh sáng và thuốc chống trầm cảm. 

Tốt nhất bạn hãy tránh những lối suy nghĩ tiêu cực mà thay vào đó hãy tham gia các hoạt động thú vị để tránh sự tái phát của chứng trầm cảm này.

5. Đột quỵ

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây ra các cơn đau tim, bao gồm có cholesterol cao, hút thuốc lá... Nhưng bạn có biết răng các cơn đau tim thường phổ biến hơn vào mùa đông? Điều này là do nhiệt độ thấp làm tăng huyết áp và gây căng thẳng thêm cho tim. Ngoài ra, tim của bạn cũng phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể khi trời lạnh.

Nhận biết: Các dấu hiệu cảnh báo cho một cơn đau tim bao gồm đau ngực (mặc dù không phải luôn luôn), khó thở, mệt mỏi hay chóng mặt đột ngột, đổ mồ hôi, buồn nôn, ói mửa, nhịp tim bất thường, da xanh xao...

Lời khuyên: Giữ cho nhiệt độ cơ thể ổn định để ngăn chặn cơn đau tim. Nếu thấy các triệu chứng như trên, hãy gọi bác sĩ sớm.

---

Các nguyên tắc sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn khỏe mạnh trong suốt cả một mùa đông dài

Xem clip, cùng học cách phòng và trị viêm họng

Viêm họng nếu không chữa trị dứt điểm có thể sẽ gây biến chứng thành viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi hoặc viêm tai giữa cấp.

Thời điểm giao mùa, thay đổi thời tiết đột ngột khiến bạn dễ nhiễm lạnh và cảm cúm (chảy nước mũi, ngạt tắc mũi, đau đầu, ù tai), trong đó đặc biệt chứng viêm họng khiến bạn vô cùng khó chịu. Khi bị viêm họng, bạn có thể bị ho, đau rát họng hoặc đau họng mỗi khi ăn, uống.

Viêm họng nếu không chữa trị dứt điểm có thể sẽ gây biến chứng thành viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi hoặc viêm tai giữa cấp. 

Vậy làm sao để chữa bệnh hiệu quả? Hãy thử những bài thuốc đơn giản, sẵn có trong gia đình sau đây để đẩy lùi những cảm giác khó chịu của bệnh viêm họng nhé:

 

---

Những loại trà thảo mộc trị ho và đau họng mùa đông

Chùm câu hỏi về bệnh viêm mũi, xoang

BS-CK1 Nguyễn Hồng Dũng trả lời chi tiết cho bạn đọc về các bệnh liên quan tới tai mũi họng - căn bệnh đặc biệt gây khó chịu vào mùa lạnh này.

Chào bác sĩ,

Em từng khám ở BV Tai Mũi Họng (TMH) và kết luận viêm mũi dị ứng. Nhưng gần đây tần suất hắt hơi ngày càng nhiều, mấy ngày nay còn chảy máu mũi phải. Đi khám ở BV TMH Sài Gòn, BS kết luận em bị thoái hóa cuốn giữa mũi trái, mũi phải và Amidan hốc mủ họng.

Vậy BS cho em hỏi, em bị bệnh như trên là thế nào? Có nguy hiểm không và cách điều trị thế nào ạ?(Bích Hợp - TPHCM)

BS-CK1 TMH Nguyễn Hồng Dũng:

Bạn Bích Hợp thân mến,

Bạn hiện nay đang mắc các bệnh liên quan tới tai mũi họng gồm:

- Viêm mũi xoang dị ứng mạn tính, có thoái hóa niêm mạc.

- Viêm Amygdales mạn, hốc mủ.

1. Với bệnh viêm mũi dị ứng:

Nếu bạn hay bị hắt hơi, sổ mũi tiết dịch trong, ngứa mũi là triệu chứng của bệnh viêm mũi xoang dị ứng.

Thoái hóa của niêm mạc mũi xoang là hậu quả của phản ứng viêm tiếp diễn mạn tính do nhiễm vi trùng, virus, vi nấm, hoặc do các hóa chất, nhiệt độ, độ ẩm, phấn hoa, khói bụi...Viêm mạn tính khiến các mạch máu ở niêm mạc mũi xoang tăng tính thấm, tạo điều kiện cho nước tích tụtrong các tế bào. Do đó niêm mạc phù nề, nhợt nhạt, sưng mọng gọi là thoái hóa niêm mạc. Theo thời gian, trọng lực sẽ kéo các mô ứ nước này xuống dưới, hình thành các polyp (thịt dư trong mũi xoang).

2. Viêm Amygdales hốc mủ: là do chất viêm của nang amygdale tạo nên. Hiện tượng này là do quá trình viêm mạn tính của amygdale, các chất viêm, chất tiết kết với nhau, tạo thành một cục màu trắng đục trong hốc amygdales.

Bệnh của bạn cần phải tới BS chuyên khoa TMH khám và điều trị tích cực nhé.

Sau khi điều trị ổn, bạn lưu ý phòng ngừa bệnh bằng cách: tăng cường sức đề kháng (chế độ ăn,chế độ tập luyện phù hợp), tránh những tác nhân bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho đường hô hấp như: khói bụi, lạnh, ẩm… Dùng thuốc phòng ngừa dạng Corticode xịt mỗi ngày sẽ cải thiện triệu chứng dị ứng, hạn chế sự thoái hóa niêm mạc.

Gia đình cháu ở ngoài Bắc và cháu mới vào Tây Nguyên học được 2 năm nay. Từ khi vào Tây Nguyên cháu mắc bệnh sổ mũi, ngứa trong mũi, thường xuyên hắt xì hơi. Hè vừa rồi cháu có về quê, thì bệnh tựnhiên khỏi hẳn, nhưng khi cháu vào lại thì lại bị, không những thế mà còn nặng hơn.

Khoảng một tháng trởlại đây, tai cháu bắt đầu có cảm giác ngứa như bị viêm, rồi trong vòm họng có xuất hiện một vùng tụ máu đỏ và ngứa. BS có thể cho cháu biết cháu mắc bệnh gì, liệu có phải là ung thư vòm họng không, hay chỉ là viêm mũi dị ứng, viêm xoang?(V.V Thịnh - Nghệ An) 

 

Ảnh minh họa

BS-CK1 TMH Nguyễn Hồng Dũng:

Bạn Thịnh thân mến,

Những triệu chứng bạn nêu là do dị ứng gây ra. Môi trường sống ở Tây Nguyên có những yếu tố làm cơ thể bạn không thể dung nạp được, tạo nên phản ứng quá mức rồi.

Bạn bị viêm mũi xoang do dị ứng, thỉnh thoảng có thểkèm theo nhiễm siêu vi trùng hay vi trùng sẽ làm cho bệnh nặng hơn, không phải ung thư như bạn lo lắng nhé!

Nếu triệu chứng khó chịu như vậy, bạn nên tới bệnh viện có BS chuyên khoa Tai Mũi Họng khám và điều trị để qua giađoạn cấp.

Điều trị phòng bệnh tích cực như sau:

- Tránh môi trường ô nhiễm, tránh lạnh, khói bụi.

- Nhỏ nước muối sinh lý 0.9% vào mũi hàng ngày, giúp vệ sinh mũi.

- Tăng cường sức đề kháng: chế độ ăn đầy đủ, vận động, thểdục thể thao.

- Dùng loại thuốc Corticoid dạng xịt tại chỗ, ngày 1 lần. Vì thuốc có hàm lượng thấp, tác dụng tại chỗ, nên ít tác dụng phụ, có thể dùng kéo dài. Bạn nhớ súc miệng sau khi xịt bạn nhé!

Chúc bạn học tập tốt và thích nghi môi trường sống mới nhé!

Chào bác sĩ,

Năm trước tôi bị vẹo vách ngăn sang phải và viêm mũi xoang (đã chụp CT scannner ở BV Đại Học Y Dược). BS cho cho uống thuốc, rửa xoang, bệnh thuyên giảm một thời gian.

Mấy hôm gần đây sáng nào ngủ dậy cũng khạc ra đàm đặc, mũi bên phải nghẹt chỉ thở được mũi trái, ngồi dưới quạt máy một chút là thấy khó chịu ở mũi. Tôi phải làm sao? Mong BS tư vấn dùm. Xin chân thành cảm ơn! (Mỹ Linh - Tiền Giang) 

BS-CK1 TMH Nguyễn Hồng Dũng:

Chào bạn,

Với triệu chứng sổ mũi đặc, nghẹt mũi thì bệnh viêm xoang của bạn tái phát lại rồi. Mũi xoang là phần đầu của đường hô hấp, chịu nhiều tác động của môi trường: khói bụi, nóng, lạnh, độ ẩm và đặc biệt là các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, vi nấm... Vì thế có câu "lai rai như tai mũi họng".

Vách ngăn mũi vẹo có thể gây cản trở sự thông thoáng của khoang mũi, có thể cản trở sự dẫn lưu của các xoang, là yếu tố thuận lợi góp phần làm bệnh viêm xoang tái phát.

Bệnh của bạn cần phải tới BS chuyên khoa Tai Mũi Họng khám và điều trị tích cực giải quyết dứt điểm tình trạng viêm đợt này. Không nênđiều trị nửa vời sẽ làm cho vi trùng lờn thuốc, hậu quả bệnh sẽ không hết và tái phát thường xuyên và có thể dẫn tới các biến chứng khác như viêm tai, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi...

Sau khi điều trị khỏi bệnh bạn phải lưu ý phòng ngừa bệnh các tác nhân gây bệnh, đồng thời ăn uống đủ chất để tăng cường sức đề kháng nhé. Nếu vách ngăn mũi vẹo nhiều gây nghẹt mũi, nhức đầu, ảnh hưởng tới sự dẫn lưu của mũi xoang thì bác sĩ sẽ phẫu thuật chỉnh hình.

Chúc bạn mau chóng bình phục sức khỏe!

---

Nhiều người còn coi thường, tự ý điều trị mà không biết rằng viêm xoang có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị đúng cách

Xử lý khi bị cúm trong thời kì mang thai

Khi đang mang bầu, việc dùng thuốc trị bệnh lại không được thoải mái và dễ dàng như bình thường bởi hầu hết các thuốc đều có thể gây hại cho cả mẹ và con.

Em mới mang thai được 8 tuần nhưng lại đang có dấu hiệu cảm cúm do thời tiết quá lạnh. Theo em được biết thì bị cúm khi mang thai thì không nên uống thuốc mà để bệnh tự khỏi. Em cũng làm như vậy nhưng đến cả tuần rồi mà bệnh chưa khỏi. Em rất sốt ruột và cũng lo lắng không biết bị cúm kéo dài thế có ảnh hưởng đến em bé hay không? Vậy, em phải làm gì khi bị cúm lúc đang mang bầu? (Nguyệt Lam, Hải Phòng)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Nguyệt Lam thân mến,

Bị cúm khi đang mang bầu là một trong những nỗi lo sợ nhất của các bà bầu.  Virus của dịch cúm không chỉ khiến thai nhi có nguy cơ bị dị hình, mà khi sốt cao cộng với độc tính của vi rút cũng có thể kích thích co bóp tử cung gây nên hiện tượng sảy thai hoặc sinh sớm. 

Tuy nhiên, khi đang mang bầu, việc dùng thuốc trị bệnh lại không được thoải mái và dễ dàng như bình thường bởi hầu hết các thuốc đều có thể gây hại cho cả mẹ và con cũng như quá trình mang thai.

Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu được điều này, thậm chí có những bà bầu dù biết rằng không được dùng thuốc nhưng vẫn tự ý không nghe theo và vẫn uống thuốc với tâm lý "uống ít không ảnh hưởng", hoặc là có những người lại không biết làm cách nào khi bị cúm.

 

Khi đang mang bầu, việc dùng thuốc trị bệnh lại không được thoải mái và dễ dàng như bình thường. Ảnh minh họa

Vậy, khi bị cúm, bà bầu cần làm gì?

Điều đầu tiên và quan trọng nhất là cần đi khám bác sĩ. Hệ thống miễn dịch của người phụ nữ sẽ suy giảm hơn từ khi bắt đầu mang thai, do đó, bà bầu rất dễ bị nhiễm trùng, mắc ho, cảm lạnh và cúm. Và trong các trường hợp này chỉ có bác sỹ mới có những lời khuyên tốt nhất sau khi đã khám và làm các xét nghiệm cần thiết.

Bác sỹ sẽ kiểm tra tình trạng ốm của bạn cũng như tình trạng hoặc khả năng bị ảnh hưởng tới thai nhi để kê đơn thuốc hoặc có những biện pháp cụ thể.

Nguyên tắc thứ hai cũng rất quan trọng là không được tự ý dùng bất kì loại thuốc nào. Các loại thuốc đều có thể có tác dụng phụ dẫn đến sảy thai, dị tật thai nghén, nhiễm độc thai nghén... nếu được dùng không đúng chỉ định, liều lượng và chức năng.

Nhiều loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi, cụ thể các loại thuốc cần tránh đó là: 

Thuốc chống vi rút như Tamiflu, Flumadine, Relenza, hoặc Symmetrel: có thể gây ra các nguy cơ khuyết tật bẩm sinh.

Aspirin và ibuprofen: Aspirin có thể gây chảy máu thai nhi còn Ibuprofen chưa được nghiên cứu ở phụ nữ mang thai.

Tiêu đờm guaifenesin và ức chế ho dextromethorphan: Đây là những chất thường thấy trong xi-rô thuốc chống cúm, cảm lạnh và ho. Chúng có liên quan đến các biến chứng khi mang thai trong các nghiên cứu động vật.

Ngoài ra, cho dù có tự điều trị bằng các biện pháp tại nhà với các thảo dược thì bà bầu cũng cần lưu ý và tham khảo tư vấn trước đó của bác sĩ. Nếu thấy có dấu hiệu lạ khi dùng các biện pháp đó thì nên đi khám càng sớm càng tốt.

Chúc bạn sớm khỏi bệnh!

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về mail: suckhoe@afamily.vn

---

 

Chị em cần tiêm phòng những gì trước khi mang bầu?

7 sai lầm thường gặp khi chữa bệnh cảm cúm

Vì chủ quan cho rằng cảm cúm là bệnh có thể tự khỏi nên nhiều người vẫn có những sai lầm trong việc điều trị bệnh.

Mùa đông đến đồng nghĩa với việc bạn dễ mắc bệnh cảm cúm với cảm giác khó chịu như ho, hắt hơi và viêm họng dù đã trang bị áo ấm. Tuy nhiên việc điều trị bệnh cảm cúm sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. 

Dưới đây là 7 sai lầm thường gặp khi chữa bệnh cảm cúm.

Sai lầm 1: Kiêng ăn các chất béo như trứng, sữa khi bị cảm

Sau khi bị cảm, cơ thể sẽ mất cảm giác ngon miệng, các triệu chứng như chảy nước mũi, ho, sốt đều làm tăng sự tiêu hao năng lượng, nếu không tăng cường dinh dưỡng và nạp đủ năng lượng, bệnh càng lâu khỏi hơn.

Do đó, sau khi bị cảm phải ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa, khẩu vị nên thanh đạm, tốt nhất nên nạp nhiều protein, vitamin và nguyên tố vi lượng như thịt nạc, các loại trứng, rau, hoa quả mới có thể giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng.

Sai lầm 2: Đóng kín cửa, trùm đầu ngủ để toát mồ hôi 

Đây là một ảo tưởng, bởi vì sau khi đổ mồ hôi cơ thể dường như nhẹ nhõm hơn, nhưng việc này không thể giúp chữa khỏi bệnh.

Khi bị cảm ăn uống ít, thể chất yếu ớt, nếu đổ mồ hôi nhiều dễ gây mất nước và kiệt sức, dẫn tới sức đề kháng suy giảm, bệnh tình càng trầm trọng hơn.

Sai lầm 3: Khi bị cảm cúm thông thường không cần phải chữa

Cảm mạo thông thường là vấn đề sức khỏe chung chủ yếu của con người, nhưng mọi người lại coi nhẹ việc điều trị cảm cúm thông thường, mỗi năm người trưởng thành đều bị cảm 2- 4 lần, biểu hiện thông thường là đau họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, sốt, ho, đau đầu, đau nhức cơ thể..

Cảm cúm là bệnh thông thường không cần phải chữa.

Với những triệu chứng này, cần tích cực và kịp thời điều trị, nếu xử lý không tốt, có thể dẫn tới một số biến chứng nghiêm trọng đối với hệ thống tim mạch như viêm cơ tim, viêm màng ngoài tim, hô hấp, viêm phế quản cấp, viêm phế quản mãn tính, viêm phổi, viêm cầu thận cấp tính, tai mũi họng, viêm tai giữa, viêm xoang, viêm họng… 

Các bệnh này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống sinh hoạt hàng ngày của bạn, thậm chí còn đe dọa tới tình mạng. Do đó, cảm cúm nên kịp thời điều trị đúng cách.

Sai lầm 4: Cảm cúm chỉ là bệnh nhỏ, không cần nghỉ ngơi

Thực tiễn y học chứng minh, khi ngủ ít, làm việc quá sức, bị cảm lạnh, sức đề kháng giảm sút, vi khuẩn và virus sẽ tận dụng điều kiện này để xâm nhập vào cơ thể, dẫn tới bệnh. 

Đặc biệt là sau khi cảm cúm không chú ý nghỉ ngơi, mầm bệnh rất dễ xâm nhập vào các bộ phận khác, gây nhiễm trùng cơ thể như viêm amidan mủ, viêm xoang có mủ, viêm phế quản do vi khuẩn gây ra, bệnh nhân cũng có chuyển sang bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phổi, viêm cơ tim, viêm thận…

Sai lầm 5: Uống thuốc cảm càng nhiều, càng nhanh khỏi

Đa số mọi người đều có có quan điểm rằng, sau khi bị cảm sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc như kháng sinh, thuốc giảm đau hạ sốt, vitamin thì bệnh sẽ càng nhanh khỏi hơn. 

Nhưng đây là quan điểm sai lầm bởi vì đa số cảm cúm thông thường do virus cúm gây ra, thuốc kháng sinh không những không hề có tác dụng đối với virus, mà còn có thể gây ra phản ứng xấu do lạm dụng thuốc.

Sai lầm 6: Khi điều trị cảm cúm có thể tùy ý sử dụng một loại thuốc cảm

Trên thực tế, thuốc cảm được bày bán tràn lan trên thị trường, hầu hết là các thành phần hợp chất và liều lượng không giống nhau, với các thành phần khác nhau thì điều trị các triệu chứng cảm khác nhau.

Các triệu chứng cảm khác nhau nên lựa chọn một loại thuốc cảm tương ứng với các thành phần hoạt chất, chứ không nên tùy ý uống một loại, cũng đừng tùy ý tăng liều lượng và thời gian uống của thuốc cảm.

Thuốc chữa cảm cúm đều chứa chất giảm đau hạ sốt, nếu uống lẫn các loại, có thể dẫn tới dùng thuốc quá liều.

Phương pháp chính xác khi điều trị cảm cúm

- Khi bị cảm cúm, phải uống nhiều nước, để đẩy nhanh sự bài tiết chất có hại ra ngoài cơ thể và kịp thời bổ sung lượng nước đã mất, có thể cải thiện tình trạng bệnh.

- Ăn nhiều hoa quả, tăng vitamin để nâng cao sức đề kháng.

- Những người bị cảm cúm vừa phải chú ý giữ ấm vừa phải chú ý lưu thông không khí trong phòng.

- Ngủ và nghỉ ngơi là phương pháp hiệu quả để khôi phục sức khỏe, rút ngắn thời gian chữa bệnh.

---

Những loại quả nên ăn nhiều nếu cảm lạnh, cảm cúm

Mùa đông đến, hãy chọn 5 thực phẩm tốt nhất

Các loại thực phẩm dưới đây sẽ không chỉ giữ cho bạn ấm á mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn trong suốt mùa đông,

Có thể bạn thích cái lạnh của mùa đông để được co ro trong một loạt quần áo dày. Nhưng bạn có nghĩ rằng mùa đông cũng là mùa của cảm lạnh và cảm cúm. Bởi vậy, để tránh cảm lạnh và cảm cúm cũng như nhiều bệnh khác trong mùa đông, mặc nhiều áo ấm vẫn chưa đủ, bạn cần tăng cường sức khỏe cho mình bằng cách nâng cao khả năng miễn dịch.

Về mùa lạnh, sức đề kháng của bạn cũng giảm nên bạn dễ ốm hơn. Chính vì vậy, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng là hai điều quan trọng nhất bạn cần làm trong thời tiết này để bảo đảm mình luôn khỏe mạnh. Có một cách thức chung có thể giúp bạn đảm bảo hai yếu tố này, đó là ăn uống đúng loại thực phẩm.

Các loại thực phẩm dưới đây sẽ không chỉ giữ cho bạn ấm á mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn trong suốt mùa đông.

1. Khoai lang

Khoai lang có hàm lượng dinh dưỡng cao, với nguồn chất xơ và carbohydrate phong phú. Khoai lang cũng giàu vitamin A và C cùng các khoáng chất như mangan và đồng. Vì vậy, cho dù bạn có chế biến khoai lang theo kiểu luộc, nướng hoặc thậm chí nấu súp thì nó cũng giúp tăng sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể vào mùa đông.

Ngoài khoai lang, khoai tây cũng được coi là thực phẩm có lợi cho sức khỏe con người trong mùa đông, vì nó cũng rất giàu carbs, chất xơ và vitamin A.

2. Rau bina

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại rau xanh nói chung đều tốt cho bạn trong mùa đông vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa không những giúp bạn trẻ lâu mà còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến mùa đông như cảm lạnh, cảm cúm...

Rau bina được coi là loại rau xanh tốt nhất bạn nên ăn trong mùa đông vì nó chứa nhiều sắt và canxi. Vì vậy, đừng bỏ qua món ăn này hàng ngày nhé.

 

Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng là hai điều quan trọng nhất bạn cần làm trong mùa đông.

3. Hạt mè

Hạt mè có tác dụng giữ ấm cho bạn vào mùa đông vì nó có tác dụng tăng nhiệt trong cơ thể và là một nguồn canxi rất dồi dào. Ngoài ra, trong hạt mè còn chứa các khoáng chất như magiê, mangan, sắt, đồng... nên nó không những giúp bạn có sức đề kháng cao, miễn dịch tốt mà còn duy trì độ ẩm cho da, tránh da khô và dễ viêm.

4. Đậu phộng

Đậu phộng giàu chất chống oxy hóa và cũng cung cấp sự ấm áp cho cơ thể chúng ta. Đậu phộng là một nguồn chứa nhiều vitamin E và B3 nên nó vừa tốt cho da, vừa tăng khả năng chống chọi bệnh tật. Hơn thế, bởi vì nó là một nguồn tốt của chất béo không bão hòa đơn nên đậu phộng còn là một loại thực phẩm thân thiện với tim.

5. Dầu cá

Dầu cá chứa rất nhiều vitamin D. Vitamin D đặc biệt tốt cho cơ thể trong mùa đông vì nó vừa làm chắc xương lại nâng cao sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra, dầu cá là một nguồn chất béo omega 3 phong phú nên có tác dụng giúp ngăn chặn sự thay đổi tâm trạng theo mùa bằng cách nâng cao mức độ serotonin trong cơ thể của bạn.

Một vài lời khuyên cho một mùa đông khỏe mạnh:

- Ăn nhiều quả mọng như dâu tây và quả việt quất hàng ngày vì đây là những giàu chất chống oxy hóa.

- Giữ cho cơ thể đủ nước trong suốt mùa đông vì thiếu nước sẽ khiến các bộ phận trong cơ thể hoạt động không được trpn tru, đồng thời khiến da khô, nứt nẻ, dễ viêm...

- Tránh các loại thực phẩm giàu chất béo, ví dụ như thực phẩm chiên thực và pho mát. Những thực phẩm này sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng.

- Chọn uống các loại trà thảo dược như xanh, trà hoa nhài và hoa cúc... vì các thức uống này chứa ít caffeine hơn cà phê. 

---

 

Rối loạn cảm xúc theo mùa xảy ra vào mùa thu và đông, khi trời nhanh tối hơn, khiến cơ thể suy nhược.

7 bệnh dễ "tấn công" bạn vào mùa thu

Thời tiết mùa thu cũng là điều kiện thích hợp cho các dịch, bệnh xuất hiện. Chính vì vậy, vào mùa này bạn càng cần chú ý cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

Dưới đây là những tật bệnh dễ tấn công bạn vào mùa thu.

 

1. Cảm cúm

 

Thời tiết mùa thu hay thay đổi bất thường, đặc điểm lúc nóng lúc lạnh mùa này khiến hệ miễn dịch của cơ thể rất khó điều chỉnh kịp thời, do đó virus cảm cúm càng có cơ hội tấn công sức khỏe chúng ta.

 

Dấu hiệu bị cúm là nhức đầu, nóng sốt, ớn lạnh, đau ê ẩm khắp toàn thân, đau họng, ho... Thuốc để điều trị cảm cúm hàng đầu vẫn là các loại thuốc giảm đau, hạ sốt nhưng phải được dùng theo liều lượng quy định và có sự chỉ định của bác sĩ để tránh những tai biến đáng tiếc.

 

Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, nghỉ ngơi, ăn nhiều những thực phẩm giàu vitamin C để nâng cơ sức đề kháng của cơ thể và nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Nghỉ ngơi nhiều, ăn uống đầy đủ để tránh cúm. (Ảnh internet)

 

2. Viêm mũi

 

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ban ngày và ban đêm vào mùa thu rất lớn, đặc điểm này khiến bệnh viêm mũi dễ phát tác, đặc biệt là nhóm những người hơi nhạy cảm với thời tiết.

 

Nếu thấy thường xuyên hắt hơi, đau đầu, đau ngực, đau bụng, nhất định bạn phải chú ý bởi vì đây là triệu chứng điển hình của viêm mũi dị ứng. Lúc này cần phải chú ý giữ ấm tránh bị lạnh và có chế độ ăn uống thanh đạm.

 

3. Đau nhức xương khớp

 

Đây là chứng bệnh điển hình theo mùa và không chỉ xảy ra với những người cao tuổi. Hiện nay, hầu hết phụ nữ sau tuổi 35 đều có thể bị bệnh khớp. Độ ẩm cao, độ chênh áp suất lớn, gió lạnh là những yếu tố góp phần gây ra chứng đau nhức xương khớp.

 

4. Dị ứng da

 

Dị ứng da là một loại bệnh rất phổ biến vào mùa thu. Nhiệt độ giảm, hanh khô là lúc bệnh dị ứng này có cơ hội phát triển. Dị ứng da có thể xảy ra cấp tính hoặc mãn tính, có thể tại chỗ hoặc toàn thân nhưng chủ yếu là do da khô.

 

Để giảm thiểu sự trầm trọng của dị ứng bạn nên đặc biệt chú ý đến không khí trong nhà sao cho thông thoáng, sạch sẽ bởi mùa thu thường có nhiều loại côn trùng xuất hiện hơn.

 

5. Nhiệt miệng

 

Nguyên nhân gây nhiệt miệng ngoài do khí hậu khô hanh còn do miệng bị tổn thương, thiếu dinh dưỡng, thay đổi nội tiết tố gây ra. Hàng ngày luôn giữ vệ sinh răng miệng, súc miệng bằng nước muối vào sáng sớm, kiêng rượu, thuốc lá, sinh hoạt điều độ và ngủ đủ giấc... là những biện pháp hữu hiệu tránh nhiệt miệng. 

 

Ngoài ra, nhiệt miệng còn có thể liên quan tới tố chất cơ thể, là tín hiệu suy nhược cơ thể. Vì vậy, người bệnh phải tăng cường tập thể dục, cải thiện thể chất để giảm nguy cơ bị nhiệt. 

 

6. Viêm đường ruột cấp tính

 

Bước vào mùa thu, chúng ta phải đặc biệt chú ý phòng ngừa chứng viêm đường ruột cấp tính, bởi vì mùa thu chức năng tiêu hóa của cơ thể chúng ta kém, do đó sức đề kháng của ruột bị suy yếu.

 

Để giảm nguy cơ bị viêm đường ruột, hàng ngày bạn nên có chế độ ăn uống cẩn thận: đúng giờ, cố gắng ăn ít các đồ cay nóng, càng không thể uống rượu, hút thuốc.

 

Giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng, lo lắng, bi quan, ưu phiền quá lâu... cũng là việc nên làm vì tất cả các yếu tố này đều có thể gây ra rối loạn chức năng vỏ não và dây thần kinh phế vị, dẫn đến thành dạ dày co cứng mạch máu, rồi gây ra viêm loét dạ dày.

 

7. Bệnh tim mạch

 

Trong những ngày chuyển mùa thì số người bị nhồi máu cơ tim có thể tăng gấp đôi, kể cả nguy cơ đột quỵ cũng tăng. Thế nhưng ở những người khỏe mạnh cũng không hiếm chứng tăng huyết áp, chứng khó thở, tim đập nhanh do sự thay đổi nhiệt độ gây ra.

 

Vì vậy, bạn càng cần chú ý điều chỉnh hoạt động của tim và mạch, huyết áp để ngăn chặn các cơn phát bệnh, chứ không nên để đến khi bị bệnh mới điều trị.

 

---

 

Mùa thu đến, đừng quên làm những điều sau cho chính mình nhé!

Cẩn thận 5 bệnh dễ phát triển trong mùa mưa

Ngoài những bệnh như sốt xuất huyết, tay chân miệng… các bệnh dưới đây cũng đang là mối đe dọa sức khỏe của bạn trong những ngày nắng nóng mưa nhiều.

1. Bệnh sốt rét

 

Đây là một trong những bệnh nguy hiểm nhất xuất hiện vào mùa mưa. Bệnh sốt rét do muỗi anophen cái gây ra. Muỗi mang mầm bệnh từ người nhiễm bệnh sang người khỏe mạnh. Khi bị sốt rét, người bệnh có thể xuất hiện những triệu chứng như: sốt, nhức đầu, buồn nôn, đau cơ...

 

Để tránh muỗi đốt gây bệnh sốt rét, bạn cần chú ý tiêu diệt muỗi, bọ gậy, loăng quăng xung quanh nhà, nhất là ở những vũng nước đọng. Lưu ý đóng kín cửa khi về chiều và ban đêm để tránh muỗi vào nhà.

 

Khi ngủ, cần nằm màn để giảm nguy cơ tiếp xúc với muỗi. Tốt nhất bạn nên dự trữ một số thuốc hạ sốt tại nhà để phòng tránh sốt đột ngột trong đêm.

 

2. Bệnh tả

 

Vi khuẩn là tác nhân gây bệnh tả vì nó ảnh hưởng đến ruột non. Bệnh tả phát triển và lây lan nhanh chóng chủ yếu ở những khu vực kém vệ sinh. Thời tiết ở Việt Nam nóng ẩm, nắng lắm mưa nhiều nên càng tạo điều kiện cho vi khuẩn dịch tả sinh sôi và phát triển mạnh mẽ.

 

Một số triệu chứng của bệnh tả có thể bao gồm như: tiêu chảy nặng, phân lỏng thành nước, giảm cân nhanh chóng, chuột rút cơ bắp nghiêm trọng...

 

Trẻ em cần được chủng ngừa bệnh tả trong 6 tháng đầu sau sinh. Để phòng chống bệnh tả, tốt nhất bạn nên chú ý giữ gìn vệ sinh đồ ăn, thức uống.

 

Nên ăn thực phẩm nấu chín để tránh vi khuẩn tả tăng lên khi vào cơ thể.

 

 

3. Thương hàn

 

Thương hàn là một bệnh gây ra bởi vi khuẩn salmonella và có độ lây nhiễm rất cao. Bệnh thương hàn thường có xu hướng phát triển do ăn phải thức ăn và nước uống bị ô nhiễm. Bạn cần lưu ý rằng ngay cả sau khi được chữa khỏi, một số bệnh nhân có thể vẫn còn vi khuẩn gây bệnh bên trong túi mật.

 

Người bị bệnh thương hàn thường có triệu chứng sốt kéo dài, đau đầu, đau bụng dữ dội, tiếp theo là táo bón hoặc tiêu chảy...

 

Cách phòng bệnh thương hàn đặc hiệu và chủ động là tiêm vắc-xin. Cần cải thiện điều kiện vệ sinh như tăng cường nguồn nước sạch, ăn sạch, uống nước đun sôi; không ăn thực phẩm sống hay nghi ngờ nhiễm trùng; rửa tay trước khi ăn, sau khi đi ngoài…

 

4. Cảm lạnh thông thường và cúm

 

Đây là những bệnh trong chuỗi các bệnh truyền nhiễm thường xảy ra nhất trên thế giới. Bệnh có thể do một số virus khác nhau gây ra và thường được gọi là nhiễm virus đường hô hấp trên.

 

Cảm lạnh thông thường và cúm có thể bao gồm ho, chảy nước mũi, hắt hơi...

 

Bệnh thường lây lan trong không khí và qua tiếp xúc, ví dụ như hít phải virus bệnh trong không khí, tiếp xúc chung đồ vật với người bị bệnh...

 

Đối với bệnh cảm lạnh thông thường, việc điều trị cũng khá đơn giản, người bệnh nên uống nhiều chất lỏng như nước, nước trái cây tươi, súp... Súc miệng bằng nước muối ấm, tránh hút thuốc và uống rượu cũng là một cách để phòng bệnh cảm lạnh.

 

5. Cúm H1N1

 

Mặc dù H1N1 không còn là một đại dịch đáng lo ngại nữa nhưng việc phòng tránh và phát hiện bệnh vẫn hết sức cần thiết. Nếu thấy bất kì triệu chứng cúm nào, bạn nên đi khám.

 

Thông thường, cúm H1N1 cũng có những triệu chứng ban đầu như bệnh cúm thông thường. Chỉ qua xét nghiệm các bác sĩ mới kết luận chính xác bạn có bị cúm H1N1 hay không.

 

Để phòng tránh cúm H1N1, nên tránh xa những người có triệu chứng cảm lạnh và cúm, đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh.

Xuất hiện chủng cúm mới nguy hiểm hơn cúm gia cầm

Các nhà khoa học cảnh báo, một loại virus cúm mới được phát hiện ở các con hải cẩu Mỹ có thể đe dọa sức khỏe con người và thậm chí nguy hiểm hơn cúm gia cầm.

Virus cúm H3N8 được phát hiện sau khi 162 con hải cẩu chết dạt vào bờ biển New England (Mỹ) hồi năm ngoái. Các cuộc khám nghiệm tử thi sau đó cho thấy, những con vật này bị chết vì nhiễm cúm.

 

Chủng cúm mới có quan hệ gần gũi với chủng cúm đã lây nhiễm cho những con chim ở Bắc Mỹ kể từ năm 2002. Tuy nhiên, không giống cúm chim hay còn gọi là cúm gia cầm, virus cúm H3N8 đã biến đổi để có thể tấn công các động vật có vú.

 

Virus cúm H3N8 được phát hiện ở hải cẩu có thể gây nguy hiểm cho người hơn virus cúm gia cầm. Ảnh: Daily Mail

 

Chủng cúm mới cũng tạo ra các đột biến làm giảm sự lây lan nhưng gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, virus H3N8 có khả năng tấn công các protein có tên gọi cytokin được tìm thấy trong phổi của người. Điều này sẽ khiến hệ miễn dịch phải làm việc quá sức và tự tấn công bản thân, gây tổn hại tế bào.

 

Trang Daily Mail dẫn lời tiến sĩ Anne Moscona đến từ Trường Y Weill Cornell ở New York City, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, cho hay: “Đáng lo ngại là chúng ta đang đối mặt với một loại virus mới có thể lan truyền cho động vật có vú mà con người chưa từng gặp phải”.

 

Cảnh báo được đăng tải công khai trên tạp chí điện tử mBio của Hội Vi trùng học Mỹ. Một nguyên nhân gây lo lắng xuất phát từ thực tế rằng, chẳng có mấy nhà khoa học xem xét khả năng một loại virus cúm gia cầm lây nhiễm sang hải cẩu. Nó hàm chỉ rằng, đại dịch cúm có thể xuất hiện theo những cách bất ngờ.

 

Tiến sĩ Moscona cho rằng, chúng ta cần phải hiểu rõ những nguy cơ tiềm tàng do các loại virus mới gây ra cũng như sẵn sàng đối phó với chúng nhờ sự chuẩn bị tốt hơn hiện nay.

 

Tính đến tháng 1/2012, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) xác nhận đã có 583 trường hợp người nhiễm cúm gia cầm H5N1, trong đó 344 nạn nhân đã tử vong.

Thực phẩm nên ăn khi bị ho

Nếu bạn bị ho, bản thân bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp để bổ sung cho cơ thể, giúp nhanh khỏi hơm.

Ho là một trong những dấu hiệu cảnh báo sự bất ổn định bên trong cơ thể, ví dụ như bạn có thể bị chặn đường hô hấp do hút thuốc lá hoặc khí phế thũng, và ho giúp bạn thở tốt hơn.  Tuy nhiên, nếu bị ho liên tục trên 4 tuần thì được gọi là ho kéo dài và có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này, có thể do nguyên nhân tại phổi hoặc ngoài phổi như viêm mũi xoang, viêm tai, trào ngược dạ dày - thực quản, bệnh tim mạch,… hoặc cũng có thể do nguyên nhân tâm lý, ô nhiễm môi trường.

Bởi vì ho xuất phát từ nhiều nguyên nhân nên khi điều trị thuốc cần dựa vào đúng nguyên nhân cụ thể. Các bác sĩ sau khi khám xét sẽ kê toa thuốc phù hợp cho bệnh nhân. Ngoài ra, nếu bạn bị ho, bản thân bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp để bổ sung cho cơ thể, giúp nhanh khỏi ho.

Viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng phát sinh từ các chất gây dị ứng như phấn hoa cỏ dại, nấm mốc, bụi, vật nuôi lông... Đặc biệt trong tiết trời mùa xuân, rất nhiều người gặp phải tình trạng này. Ngoài ra các triệu chứng như ngứa, chảy nước mắt, hắt hơi, viêm mũi dị ứng cũng có thể gây ra ho khá khó chịu.

Để giúp cơ thể loại bỏ các chất nhầy và đờm trong họng, bạn nên ăn các loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể các vitamin cần thiết. Ví dụ như cam. Cam làm cho một nguồn tuyệt vời chứa nhiều vitamin A, B, và C. Bột yến mạch vừa giúp bạn no lâu, lại cung cấp nhiều vitamin E chất xơ, và protein. Thịt gà cung cấp cho bạn với protein, vitamin B6 và B3.

Bởi vì, ho có thể là do viêm mũi dị ứng nên nếu ăn các sản phẩm sữa và sô-cô-la sẽ rất khó loại bỏ đờm. Vì vậy cố gắng để tránh những thực phẩm này cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.

Cảm lạnh thông thường

Vi trùng lạnh ảnh hưởng đến hàng tỷ người mỗi năm. Đơn giản chỉ cần chạm vào một bề mặt bị ô nhiễm hay hít vào môi trường bị nhiễm bệnh là bạn đã có thể bị nhiễm bệnh ngay lập tức, nhất là với những người có hệ miễn dịch hoặc sức đề kháng thấp.

Các nhiễm trùng có thể kéo dài từ 2 - 14 ngày và liên quan đến ho mũi, nghẹt mũi và đau họng. Bởi vì viêm họng và ho thường đi kèm trong thời gian này, nên tốt nhất bạn nên tránh các loại thức ăn cay và ngọt, vì chúng kích thích cổ họng và gây khó chịu, dẫn đến ho.

Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các món canh cà chua để làm dịu cổ họng khi bị viêm, hoặc ăn một quả chuối cũng rất tốt.

Cảm cúm

Bởi vì cảm lạnh và cảm cúm có những triệu chứng tương tự nên nhiều người điều trị bệnh cúm giống như cách họ điều trị cảm lạnh. Tuy nhiên, điều trị bệnh cúm giống theo cách điều trị cảm lạnh có thể dẫn đến những sai lầm khiến cho việc điều trị kéo dài, gây mệt mỏi.

Một người bị cúm có thể có các triệu chứng như lên cơn sốt, nhức đầu và đau nhức cơ thể, và ho sâu. Để tránh kích thích gây buồn nôn, trong thời gian này, bạn nên ăn các thực phẩm dạng lỏng, trà gừng hay trà nóng pha một chút mật ong có thể giữ cho dạ dày giải quyết và cơ thể giữ nước cùng một lúc. Sau 24 giờ đầu tiên của bệnh cúm, bạn có thể ăn súp và bánh mì nướng.

Chú ý: Dù ho vì bất kể nguyên nhân gì, cũng cần phải tránh những món ăn như tôm, dừa (kể cả các thực phẩm làm từ dừa), trứng các loại, đậu phộng, hạt điều, dầu mỡ, đồ ăn quá ngọt, nước mía, nước đá, cốm và thói quen hút thuốc lá. Bởi vì nếu để cơ thể hấp thu một trong những món nói trên thì đều làm cho triệu chứng ho thêm nặng, thêm dai dẳng.

Công dụng chữa bệnh của rau mùi tàu

Rau mùi tàu có khá nhiều công dụng như giảm đau, chữa hôi miệng, trị cảm cúm...

Rau mùi tàu, còn có tên gọi là rau ngò gai, cây mọc hoang, phổ biến ở nơi ẩm vùng đồi núi và cũng được trồng nhiều làm rau gia vị. Là cây thảo sống hàng năm hay vài năm, có thân mọc đứng, phân nhánh ở ngọn, cao 15 - 50 cm. Lá mọc sát đất thành hình hoa thị ở gốc, có phiến mỏng, thuôn, hình mũi mác, thon hẹp lại ở gốc, mép có răng cưa, hơi có gai. Lá ở thân càng lên càng ngắn, nhỏ dần, có nhiều răng cưa và gai sắc hơn. Hoa màu trắng lục, mọc thành tán. Quả hình cầu, hơi dẹp, có vẩy. Toàn cây có tinh dầu, nên có mùi thơm. Rau mùi tàu cho nhiều protid,  glucid, cellulose, calcium, phosphor , sắt, vitamin B1 và vitamin C.
 
Để làm thuốc dùng toàn cây rau mùi (tươi hay phơi khô), thu hái quanh năm. Theo Y học cổ truyền rau mùi tàu có vị cay hơi đắng, thơm, tính ấm, có tác dụng sơ phong thanh nhiệt, kiệm tỳ, hành khí tiêu thũng, giảm đau.

Những bài thuốc thường dùng:

Bài 1: Chữa hôi miệng: Lấy 1 nắm rau mùi tàu, rửa sạch, sắc đặc, cho thêm vài hạt muối, khuấy tan, dùng để ngậm và súc miệng nhiều lần trong ngày. Sau khoảng 5-6 ngày, miệng sẽ bớt mùi hôi.
 
Bài 2: Chữa đầy hơi, không tiêu do ăn nhiều đạm: Rau mùi 50g, thái dài khoảng 3 - 4cm; gừng tươi 1 lát đập dập. Tất cả rửa sạch sắc với 400ml nước, đến khi còn 200ml chia làm 2 lần, uống nóng,  mỗi lần dùng cách nhau 3 tiếng. Dùng liền 3 ngày.

Bài 3: Chữa cảm cúm: Rau mùi 40g, gừng tươi 10g, ngải cứu và cúc tần mỗi thứ 20g. Rửa sạch, thái nhỏ, gừng đập dập. Tất cả cho vào nồi sắc với 400ml nước, đến khi còn 100ml thì đổ ra, uống nóng, mỗi ngày 2 lần. Sau khi uống, nằm trong chăn ấm để cho ra mồ hôi, rồi lau khô người sẽ thấy dễ chịu hơn.
 
Bài 4: Chữa cảm mạo: Mùi tàu khô 10g , cam thảo đất 6g. Rửa sạch đổ vào nồi với 300ml nước, đun sôi trong khoảng 15 phút, rồi chia làm 3 lần, uống trong ngày.
 
Bài 5: Chữa đái dầm ở trẻ nhỏ: Lấy mùi tàu, rau ngổ, cỏ mần trầu, mỗi thứ 20g, cùng với 10g cỏ sữa lá nhỏ, thái nhỏ, phơi khô. Cho tất cả vào nồi đổ 500ml nước sắc còn 150ml, uống sau bữa ăn tối. Dùng khoảng 5-10 ngày. Có thể nhắc lại liệu trình mới.

Những bài thuốc trên đã được kiểm chứng trong điều trị, xong do cơ địa của mỗi người khác nhau, đặc biệt đối với trường hợp mắc các bệnh mạn tính sẽ không đáp ứng trong điều trị. Do vậy cần đến cơ sở y tế để được bắt mạch kê đơn.

Đối phó với ho và cảm lạnh khi mang thai

Bạn dễ bị ho và cảm lạnh khi mang thai. Đáng tiếc là bạn không thể dùng thuốc nhiều khi trong giai đoạn này. Vì vậy, bạn cần phải biết những cách tự nhiên để đối phó an toàn.

Bạn có thể dễ bị ho và cảm lạnh khi mang thai. Kích thích tố biến động thực sự có thể tàn phá hệ thống miễn dịch của bạn. Màng nhầy của bạn cũng trở nên sưng lên trong thời kỳ mang thai, do đó, nó mất nhiều thời gian cho bạn để có thể khôi phục một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

Đáng tiếc là bạn không thể dùng thuốc nhiều khi bạn đang trong giai đoạn bầu bí. Vì vậy, bạn cần phải biết một số những cách thức tự nhiên đối phó với ho và cảm lạnh là gì?

 

Đầu tiên, một lời cảnh cáo

Nó rất quan trọng để nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất cứ biện pháp khắc phục nào, ngay cả đó là biện pháp tự nhiên. Thực tế là các loại thảo mộc và các thành phần hữu cơ vẫn có thể có ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Và chỉ có bác sĩ của bạn có thể đảm bảo tình trạng an toàn với bạn.

Dùng vitamin trước khi sinh của bạn

 

Vitamin trước khi sinh được quy định bởi bác sĩ của bạn có thể không trực tiếp chữa bệnh ho hoặc lạnh, nhưng nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và tổng thể cũng là để cơ thể của bạn có thể chống lại nhiễm trùng.

Ngủ nhiều như bạn có thể

Nghỉ ngơi và ngủ giúp tăng cường dự trữ năng lượng của cơ thể để nó có thể tự lành. Ho và cảm lạnh có thể làm cho bạn dễ bị nhiễm vi-rút hoặc nhiễm trùng khác, vì vậy bạn nên cố gắng kiềm chế và kiểm soát trước khi nó tiến đến một cái gì đó nghiêm trọng hơn.

 

Bạn cũng có thể bị nghẹt mũi và nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý bạn giảm bớt sự khó chịu hơn. Một nguồn cứu trợ khác là hít hơi nước. Nếu bạn có một chiếc máy hơi nước hay xông tinh dầu thì quá tốt. Nhưng nếu không có, hãy thử đặt một vài giọt dầu khuynh diệp vào cốc lớn của nước nóng và sau đó nghiêng cốc để bạn có thể hít hơi nhiều hơn.

Uống nhiều chất lỏng

 

Hãy thử uống nước cam tươi hoặc nước ép dứa, chúng rất giàu vitamin C. Chúng ta đều biết là Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tốt như thế nào. Nó cũng là một chất chống histamine tự nhiên. Và nếu bạn đang cảm thấy nghẹt mũi, khó thở thì nó có tác dụng tốt cho các xoang của bạn và giảm tiết chất nhầy hơn.

Bạn cũng có thể thử ép chanh vào một tách nước nóng, và thêm một chút mật ong. Điều này sẽ giúp làm dịu cổ họng bị ngứa. Những người khác như súc miệng bằng nước muối.

Ăn tỏi

Tỏi có thể giúp chống lại nhiễm trùng. Nhấm nháp một miếng bánh mì nướng tỏi, hoặc ăn một đĩa mì ống với dầu ô liu và tỏi (độ mềm của mì ống cũng là lý tưởng nếu cổ họng của bạn cảm thấy đau đớn bất cứ khi nào bạn nuốt).

 

 

Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!